痩せた

おはようございます。

のムのム

でございます。

 

私は実家に帰り痩せました。

15㎏ほど

帰って半年ぐらいですが

これだけ痩せられました。

少し掘り下げてみたいと思います。

 

痩せるのに一番大事なのは何でしょう?

毎日の運動

◯◯ダイエット

食べない

全て大事なんですか

一番大事なのは

毎日体重計に乗る事です。

 

はっ?

と言われそうですが

体重計大事です。

毎日乗る事で何で太ったか

何で痩せたかが分かります。

 

私は体重計で太っていた時は大概

・白米食べ過ぎ(炭水化物)

・間食しすぎ

・外食が多い

でしたね。

 

体重計で痩せている時は

・仕事して帰って来てから

以上でした。

仕事と言っても大した事ありません。

1日1万歩、歩いてただけです。

歩きたくないですが仕事ですから。

仕事以外は常にゴロゴロしてただけですし(笑)

 

そう考えると

食べ過ぎないで現状維持

運動で痩せる

って感じになりますかね。

 

痩せたいかたは

まず毎日体重計に乗りましょう!

そして分析しましょう。

毎日数グラム減るだけで

成長した気分になり楽しくなりますよ!